Avoir un chien : une solution pour rajeunir de 10 ans

Avoir un chien à ses côtés ne serait pas seulement bénéfique pour le moral : selon une étude récente, cela permettrait même de rajeunir de… 10 ans ! Bien sûr, cela ne fera pas disparaître les rides du jour au lendemain, mais vivre aux côtés d’un compagnon à quatre pattes aurait des effets positifs sur la santé physique, mentale et émotionnelle. Entre les promenades quotidiennes, les moments de tendresse et le sentiment d’être utile, les bienfaits sont nombreux et contribuent à préserver vitalité et joie de vivre au fil des années.

L’essentiel :

• Avoir un chien incite à bouger chaque jour et limite la sédentarité
• La présence d’un animal réduit le stress, l’anxiété et la solitude
• Les promenades régulières améliorent la santé physique et la mémoire
• Le choix de la race doit correspondre au mode de vie de chacun

Et si votre chien vous faisait gagner une décennie ?

Avoir un chien à ses côtés permettrait selon une étude de rajeunir de… 10 ans. Cela n’effacera pas les rides, mais permettra de se maintenir en bonne santé. 

Avoir un chien apporte beaucoup et plus que de l’affection. C’est un moyen d’éviter la sédentarité avec l’obligation de le sortir. C’est aussi alors l’occasion de faire des rencontres parfois.

Selon une étude reprise par le Huffington Post, avoir un chien permettrait de rajeunir de 10 ans. Il n’est pas ici question de physique, car un chien n’effacera pas les marques du temps, comme les rides ou les plis de la peau. Mais avoir un chien permet effectivement de se maintenir en bonne santé. 

Pour parvenir à cette constatation, qui finalement tombe sous le bon sens, des chercheurs de l’université de St Andrews (côte Est de l’Écosse) ont étudié l’activité de 547 personnes parmi lesquelles 50 propriétaires de chiens de la région écossaise de Tayside. 

Leur moyenne d’âge s’établissait à 79 ans. Pendant un peu plus d’une semaine, ces seniors ont porté un appareil permettant de mesurer leurs mouvements.

Résultats : ceux disposant d’un appreil de mesure d’activité se « dépensaient » comme des personnes de 10 ans de moins. 

Avoir un chien « ne rajoute peut-être pas une décennie à votre vie, mais c’est très bénéfique », explique le Dr Feng Zhiqiang de l’université de St Andrews. 

Et si avoir un chien était aussi bon pour le moral ? 

Au-delà des bénéfices physiques déjà évoqués, les scientifiques s’accordent à dire qu’avoir un chien agit aussi positivement sur le moral. Les résultats de l’étude montrent d’ailleurs que les propriétaires de chiens présentaient des niveaux de dépression et d’anxiété plus faibles que ceux n’ayant pas d’animal.

Cette présence réconfortante, ce lien affectif quotidien et la sensation de responsabilité qu’implique le fait de s’occuper d’un animal participent à rompre l’isolement et à maintenir un bon équilibre psychologique, notamment chez les personnes âgées.

Encore faut-il bien choisir son compagnon au moment de la retraite. Le chien idéal est celui qui s’adapte au mode de vie de son maître.

Le conseil Santévet : il est important de choisir un chien en fonction de son mode de vie. Inutile de se tourner vers une race très énergique si les grandes balades ne font pas partie du quotidien. Un bon équilibre entre les besoins du maître et ceux de l’animal est essentiel pour que la relation soit harmonieuse et durable.

Quelles races de chiens choisir pour rajeunir à la retraite ?

Si vous aimez sortir régulièrement et rester actif, certaines races de chiens seront parfaites pour vous accompagner au quotidien :

• Le Cavalier King Charles est un petit chien affectueux qui apprécie les promenades calmes, idéal pour les personnes actives cherchant un compagnon doux sans trop d’effort.
• Le Caniche Toy ou Nain est joueur et intelligent, parfait pour ceux qui aiment l’interaction et un chien dynamique.
• Le Bichon Frisé est vif et joyeux, adapté à ceux qui veulent un compagnon à la fois énergique et tendre.
• Le Shetland est doux et facile à éduquer, il profite des balades modérées adaptées à un rythme tranquille.
• Le Labrador est fidèle et calme, il aime les longues promenades et convient bien à ceux qui disposent d’un jardin.

Pour ceux qui préfèrent une vie plus tranquille, avec moins d’efforts physiques, ces races sont plus adaptées :

• Le Bouledogue Français est calme et câlin, il se contente de sorties courtes et convient parfaitement aux personnes recherchant un compagnon paisible.
• Le Shih Tzu est doux et discret, idéal pour une vie en appartement et un rythme posé.
• Le Carlin est sociable et tranquille, il aime les moments de détente avec son maître.
• Le Lhassa Apso est indépendant et facile à vivre, capable de rester seul tout en appréciant la compagnie humaine.
• Le Whippet est élégant et calme, préférant les longues siestes et ne demandant que quelques promenades courtes chaque jour.

À noter : quelle que soit la race choisie, il reste essentiel de veiller au bien-être de votre compagnon. Une alimentation adaptée, des visites régulières chez le vétérinaire et une attention quotidienne sont indispensables pour préserver sa santé. N’hésitez pas à souscrire une assurance santé chien. Cela vous permet d’être remboursé des frais vétérinaires en cas d’accidents et/ou de maladie et ainsi gérer sereinement le budget santé de votre animal, sans vous poser de question. 

Avoir un chien ne fait pas disparaître les années, mais cela permet incontestablement de mieux les vivre. Il pousse à bouger, à créer du lien, à garder le sourire. Sa présence rassure, réchauffe les journées et rompt la solitude. Qu’on préfère les longues balades ou les après-midis tranquilles, il existe toujours un compagnon à poils fait pour soi. Alors, si adopter un chien permettait vraiment de gagner 10 ans… pourquoi s’en priver ?

SantéVet

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Photo : Pixabay